ASSOCIATION SPORTIVE DES CHEMINOTS DE CHARLEVILLE-MÉZIÈRES : site officiel du club de foot de CHARLEVILLE MEZIERES - footeo

Infirmerie

                                                             

 

LES BLESSES

STEPHANE (rupture ligaments)


JERÔME (clacage cuisse)



AUREL (problème genou)

 

 

ARNAUD (claquage mollet)

 

 

LAURENT (opération)

 


                                

                      

                   

                    

                       

 

les accidents musculaires 

                          

 La Contracture 
Le muscle ne retrouve pas sa longueur initiale après un exercice, d'où douleur. C'est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Il n'y a pas de lésion. Elle n'arrive pas pendant l'entraînement (mais une heure ou deux après ou le lendemain matin).
Thérapie : chaleur, massage et repos.
 La Crampe 
Elle intervient pendant l'effort. Son origine est métabolique et due à l'accumulation de déchets au niveau du muscle insuffisamment irrigué.
Thérapie : Mise en extension forcée du mollet. S'il s'agit d'un autre muscle et en dehors d'une musculation spécifique, ce n'est pas une crampe, donc : ne pas manipuler.
 L'Elongation 
Elle intervient au cours de l'exercice. Généralement ce n'est pas une douleur très importante. Impression d'étirement du muscle qui n'implique pas l'arrêt de l'effort mais simplement sa limitation. Il n'y a pas de gros dégâts anatomiques. C'est l'inverse de la contracture, le muscle a été au delà de ses possibilités d'étirement.
Thérapie : Repos, pas de massage ; plutôt de la glace, et faire, si possible, de la physiothérapie. La guérison intervient entre 4 et 7 jours.
 Le Claquage
C'est la lésion d'un certain nombre de fibres musculaires. Il y a dégâts anatomiques. Classiquement son apparition est brutale et on la ressent en plein effort. Elle contraint à une interruption immédiate de l'activité. Le diagnostic est souvent évident, l'individu étant coupé en plein effort. Il arrive néanmoins que le claquage intervienne en deux temps : c'est le cas de l'athlète continuant son effort sur une élongation préalable ce qui va entraîner un claquage. D'où l'obligation de se reposer dès l'apparition de la moindre gêne musculaire en cours d'exercice. C'est un signal d'alarme qu'il est indispensable de respecter. Toute douleur qui persiste huit jours après sa survenue, signifie que l'on avait affaire à un claquage.
Le claquage touche le plus souvent les ischio-jambiers mais peut survenir sur n'importe quel muscle, notamment le quadriceps crural et les jumeaux.
Déchirure

Le muscle peut parfois se rompre totalement, c'est la déchirure musculaire qui est un accident très grave devant parfois être opéré. Le claquage est du à un dépassement des possibilités physiologiques du muscle. Dépassement souvent causé par un geste incorrect en particulier dans son amplitude.(exemple : le sprinter qui va "tracter" et être en lordose lombaire ; ce qui implique une charge de travail trop importante incombant aux ischios).
Thérapie : Appliquer de la glace ou du froid immédiatement. Eviter surtout toute manipulation et faire un examen très sérieux par un médecin sportif.

 

 

59/62 cht "is a signé le livre d'or 1 an
Francois Moritz a commenté FIDELITE RECOMPENSEE 1 an
A.S.C.C.M vient de remporter le trophée 15 membres 1 an
herve wirtz est devenu membre 1 an
FIDELITE RECOMPENSEE 1 an
UN SEUL MOT.........BRAVO!!!!!!! plus de 2 ans
[Sujet supprimé] plus de 2 ans
EXPLOIT EN VUE plus de 2 ans
F
P.S.A. A.C. CHARLEVI / ASCCM VETERANS plus de 2 ans
P.S.A. A.C. CHARLEVI / ASCCM VETERANS et MESSINCOURT / ASCCM SENIORS : résumés des matchs plus de 2 ans
0-10
MESSINCOURT / ASCCM SENIORS plus de 2 ans
3-3
MONTHERME / ASCCM SENIORS plus de 2 ans
MONTHERME / ASCCM SENIORS : résumé du match plus de 2 ans
MONTHERME / ASCCM SENIORS plus de 2 ans
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